Program Mjølfest 2025
12.00 - 13.00 Naturvandring med Katrin
13.15 - 14.15 Familiedans med Camilla
14.45 - 15.30 Rebell-yoga med Helle
15.30 - 16.15 Lydbad med Blanka
16.30 - 18.00 Spiselige ville vekster med Jimena og Laura
18.00 Middag (husk å bestille)
19.00 Konsert med Souls Around the Fire
20.00 DJ Selecta Mood
Alt er på eller starter ved Ungdomsherberget.
NATURVANDRING
Katrin frå @yomasofi inviterar til ei roleg vandring, der kropp og sinn får spegle seg i naturens element.
Me lyttar til vinden, fjella, vatnet, fuglesongen, og kjenner rytma i oss sjølve.
Gjennom enkle øvelsar med stemme, pust og bevegelse finn me tilbake til vår naturlege flyt. Det handlar ikkje om prestasjon, berre nærvær.
FAMILIEDANS
Vi kjenner jorda under tærne og lar sansene våkne. Vi lukter på blader, kjenner på bark, kaster pinner – og finner dem kanskje igjen… med lukkede øyne.
Vi leker med bevegelse, speiler hverandre og lar kroppen flyte dit den vil, i sitt eget naturlige tempo.
Passer for både små og store – ha gjerne på behagelige klær du ikke er redd for å rulle litt i jorda med.
REBELL-YOGA
Det er ikke en metode du må mestre eller en livsstil du må tilpasse deg. Det er en praksis som hjelper deg å komme nærmere deg selv. Vi beveger oss, puster, uttrykker oss og hviler – ikke for å bli bedre, men for å bli ærlige.
Her er det trygt å være som du er. Du trenger ikke gjøre noe "riktig". Du får kjenne etter, gjøre det som føles sant for deg, og la kroppen få være levende på sin måte.
Ro er ikke flukt her – det er motstand. Det er opprør mot kravene om å være effektiv, prestere, smile pent og gå videre. Når vi stopper opp og lytter innover, skjer det noe ekte. Vi kommer hjem.
Gjennom kroppen, stemmen og pusten åpner vi opp det som ellers holdes tilbake. Vi trenger ikke forklare eller fikse oss selv. Det handler ikke om å endre deg – det handler om å romme deg.
Og når du er deg selv fullt og helt, uten å måtte forsvare det – da åpner du også plass for andre. Det er sånn vi bygger fellesskap. Ikke ved å være like, men ved å være sanne.
Rebell-yoga er et rom for akkurat det. Et rom for deg.
LYDBAD
Blanka er ei magisk dame og denne dagen skal hun dele et fortryllende lydbad med oss, der hun har med seg mange forskjellige instrument for å bysse oss inn i eventyret med.
Under lydbadet får du en dyp, vibrerende massasje som virker helt inn på celle- og energinivå. Gongen, syngeboller, krystallharpe, ocean drum, wayunki, koshi-bjeller, fløyte og andre terapeutiske instrumenter skaper et landskap av lyd som får kroppen til å slappe av. Du kan oppleve ro i både kropp og sinn, en beroliget nervestruktur og kanskje dukker det også opp nye innsikter, bilder eller drømmer
SPISELIGE VILLE VEKSTER
Me er Laura og Jimena, to veninner frå Spania og Argentina som har budd på Voss i nesten ti år. Her møtte me kvarandre gjennom felles interesse for naturen.
Me gått i skog og fjell saman, og lært om ville vekster og sopp. Me har smakt, studert og prøvd ut alt frå teblandingar til sylting og fermentering.
Me lærer heile tida – og vil gjerne dele det med deg!
Me håpar du blir inspirert til å smake, utforske og lære saman med oss! Familievandring på vakre Mjølfjell
Bli med Laura og Jimena på ei sanselig og leiken vandring i naturen!
Tid: 1–1,5 time
For både små og store
Me utforskar ville vekstar som er trygge å smake på, lærer om bruk i mat og te, og leikar med naturen som inspirasjon.
Det blir naturbingo, småsankarbrosjyrar og lukt-og-smak-leikar for barna!
Alt i roleg tempo og med rom for spørsmål og småprat
Ta gjerne med små posar til å plukke urter, og ei lupe viss du har
Varigheit: 1–1,5 time (kan tilpassast alderen på gruppa)
Å oppdage og lære om spiselige ville vekstar i nærmiljøet, på ein sanselig, leikande og lærerik måte for både små og store.
Opplegg for turen:
1. Introduksjon (ca. 10 min): Kort presentasjon av turleiar. Enkle reglar for hausting i naturen – allemannsretten, respekt for naturen, og kva vi må la stå i fred.
2. Vandring med stopp undervegs (40–60 min): Vi går i lag og stoppar ved vekstar som er: Enkle å kjenne att Trygge å smake på Vanlege i området Me snakkar om korleis ein kan bruke plantane i mat eller drikke, og luktar og smakar litt viss mogleg. Enkle naturleikar for borna, dele ut broskjyrer "småsankerne- i den spiselig naturen" med natur bingo. som t.d. “Finn planta” eller “Gjet lukta”.
3. Avslutning (10–15 min): Tid for spørsmål og småprat.
Utstyr og tillegg (valfritt): Luper eller kort med bilete for borna, Små tøypåsar til å plukke nokre blad.
MIDDAG
Deilig kjøttgryte med lokale råvarer og kjøtt fra Seim Gard.
Vegansk alternativ: suppe (si fra hvis du skal ha det!)
Pizza til kidsa som heller vil ha det.
SOULS AROUND THE FIRE
Med røtter på Nordmøre og vokalist på Voss leverer Souls Around the Fire en kraftfull blanding av reggae og punk – dansbart, rått og ekte. De skaper et musikalsk bål du både vil varme deg ved og kaste deg inn i. Gled deg til en intens og samlende opplevelse på Mjølfest!
Stian Aune – trommer
Helle Karlsdottir – vokal & gitar
Dan Stian Brill – gitar
Ann Christin Mork – bass
DJ SELECTA MOOD
Selecta Mood fra Trinity Sound System er en Oslo-basert DJ med dype røtter i Rastafari-kulturen. Med inspirasjon fra reiser og musikalske forbindelser i Brasil, Caribbean, Ibiza og Thailand skaper han sjelfulle sett som spenner fra roots reggae og dancehall til hans signatur “Deep Grooves” – en smooth miks av tech house og deep house.
Siden 1993 har Trinity Sound System etablert seg som Skandinavias best etablerte soundsystem og et ikonisk navn på den internasjonale musikkscenen. Sammen med Fabulous G og DJ Ka-Joe løfter Selecta Mood Trinitys unike energi, som uniter publikum med reggae, dancehall og grenseløs basskultur.